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अच्छे स्वास्थ्य के लिए किन बातों को अपनाने से होगा फायदा?

Acche Svaasthy Ke Liye Kin Baaton Ko Apnane Se Hoga Fayeda?

अपने आप को स्वास्थ्य अवं खुशहाल रखने के लिए कुछ चीज़े करनी अति आवश्यक है ताकि आगे चल कर हम हानिकारक रोगो से बच सकें जैसे की ह्रदय रोग ,मधुमेह ,अलसर अत्यादि . निम्न प्रकार के चीज़ों का पालन करें :

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गहरी नींद सोना उसमे अत्ति आवश्यक है ताकि हमारे पाचन तंत्र को पोर्न रूप से आराम मिले और नए कोशिकाओ का उत्पन हो . बचे जैसा सोने का प्रयास करें .Acche Svaasthy Ke Liye Kin Baaton Ko Apnane Se Hoga Fayeda

संगीत सुणने से हमें बहुत आराम मिलता है और हमारी चिंता में कुछ कमी आती है तथा हमारे दिमाग को शांति भी प्रदान होती है

ज़िन्दगी में हसी – मजाक लगा रहना चाहिए हमें हमेशा खुश रहना का प्रयास करना चाहिए और देखना चाहिए की हम पोरे दिन में कितनी बार मुस्कुराते हैं .

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प्रतिदिन ईश्वर को याद करने से भी इंसान को शांति मिलती है उसका मस्त्शिक ठंडा रहता है और तनाव से मुक्ति मिलती है .

 

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